마그네슘 효능 부족 증상 추천 영양제 Best 5
❓ 마그네슘, 왜 우리의 건강에 꼭 필요할까? 🌟🧲혹시 자주 피로하고, 근육이 자꾸 쑤시거나, 불면증에 시달리시나요? 🤔 이런 증상들이 마그네슘 부족에서 비롯될 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 마그네슘은 우리 몸에서 300가지 이상의 생화학 반응에 관여하는 필수 미네랄로, 건강 유지에 꼭 필요한 영양소입니다. 💪🧠최근 한국인 3명 중 1명이 마그네슘 섭취가 부족하다고 하고, 특히 스트레스가 많거나 운동량이 많은 분들, 임산부 및 노년층에서 결핍 위험이 높아 각별한 관심이 필요해요. 질병관리청 자료에 따르면, 마그네슘 결핍은 심혈관 질환, 골다공증, 당뇨병 등 만성질환 위험과 밀접히 관련되어 있다고 합니다. (출처)오늘은 마그네슘의 효능, 부족 증상 그리고 한국 시장에서 사기 좋은 마그네슘 영양..
2025. 10. 25.